Mes tęsiame pasakojimą apie kokteilius, kurie yra puiki organizmo valymo priemonė. Pakalbėsime apie oranžinius gėrimus.
Oranžinės daržovės ir vaisiai turtingi fitocheminiais junginiais, vadinamais "karotinoidais". Yra tokia nuomonė, kad būtent šie junginiai normalizuoja arterijų darbą, o tai sumažina rizika susirgti širdies kraujagyslių ligomis. Geriausi variantai - abrikosai, moliūgas, mango, nektarinai, apelsinai, mandarinai, morka, melionas,persikas, papaja.
Gaminti taip pat paprasta, kaip ir žaliuosius, geltonuosius, raudonuosius kokteilius. Viską smulkiname blenderyje, įpylę truputį vandens, tik kietesnes daržoves truputį galima apvirti.
- PAPAJA + MORKA + APELSINAS
Papajos vaisiai laikomi dietiniu produktu, kuris gerina virškinimą ir net kovoja prieš opas. Taip pat jis mažai kaloringas ir malonaus skonio. Pridėkite dar vieną morką ir pusę apelsino, ir gausite nuostabaus skonio gėrimą, kurį galėsite gerti ir vakare.
- PERSIKAS + CITRINA
Persikas turi labai gerą sudėtį : obuolių, vyno, citrinos rūgštis, kalio, fosforo, geležies, vario, cinko, seleno ir magnio. Jo minkštimas labai sultingas, atgaivinantis, aromatingas, maistingas ir lengvai įsisavinamas, todėl iš jo gauname labai skanų gėrimą. Įdėkite į jį truputį citrinos sulčių, tuo pačiu padidinsite vitamino C kiekį.
Jei jūs persivalgėte riebaus maisto, tai persikų kokteilis padės jums tai suvirškinti.
- MORKA + APELSINAS + IMBIERAS
Morkose yra beta - karotino, kuris gerina plaučių veiklą, ir stiprina akių tinklainę. Žmonėms, kenčiantiems nuo trumparegystės, konjugtyvito, blefarito, vištakumo ir greito nuovargio, šio produkto vartojimas yra labai būtinas.
Vitaminai, esantys morkose, geriausiai įsisavinami su aliejumi, todėl į gėrimą reiktų įdėti ne tik apelsiną ir imbiero, bet ir keletą lašų alyvuogių aliejaus. Toks gėrimas gali pakeisti užkandį tarp pagrindinių valgių.
- APELSINAS + MORKA
Apelsinuose yra vitaminų A, B1, B2, PP ir mikroelementų magnio, fosforo, geležies, natrio, kalio, kalcio. Bet jo pagrindinė jėga - vitaminas C. Apelsinai naudingi virškinimui, endokrininei sistemai, širdies-kraujagyslių, nervų sistemoms. Jie nuramina, veikia atpalaiduojančiai. Apelsinų gėrimą būtinai reikia įtraukti į savo racioną .
- MORKA + KRAPAI + CITRINA
Vitamino C smūgis yra tokiame gėrime iš morkų citrinos ir krapų. O svarbiausia, jog šį kokteilį galima gerti net tiems, kurie sėdi ant griežtos dietos arba reikia atsistatyti po ligų, gydymo.
Post a Comment Blogger Facebook