Originalus ir paprastas pilnavertės grikių košės
receptas, su nepaprastu sviesto skoniu, kurį suteikia bananas ir avokadas.
receptas, su nepaprastu sviesto skoniu, kurį suteikia bananas ir avokadas.
Košei naudojame žaliuosius daigintus grikius, nes tai daro patiekalą labai maistingą ir naudinga mums. Šis receptas yra iš visiškai žalių neapdorotų produktų, ir bus naudingas visiems, kas rūpinasi savo sveikata. Kokosų pieną galima pakeisti migdolų pienu arba filtruotu vandeniu. Pagal skonį idedame cinamono.
Dviems porcijoms reikės :
1 prinokusio banano,
0,5 avokado,
1 stiklinė sudygusių žaliųjų grikių,
pora datulių,
0,5 stiklinės kokosų,migdolų pieno ar vandens,
jūros druskos (galite nedėti, čia pagal skonį),
Visus produktus sudedame į blenderį ir smulkiname iki vientisos masės - košės. Jeigu mėgstate saldžiai, galite įdėti medaus ar stevijos.
Gero apetito ir būkite sveiki !
Daiginti grikiai
Tik iš sudėties avokadą išmeskit - nesiderina (pagal produktų derinimo principus) visai ;-)
ReplyDelete