ŽEMĖS RIEŠUTŲ SVIESTAS SU ŽALIAISIAIS GRIKIAIS

ŽEMĖS RIEŠUTŲ SVIESTAS SU ŽALIAISIAIS GRIKIAIS

4 - 5 porcijoms reikės :

3 stiklinės
daigintų žaliųjų grikių,

1/4 stiklinės sezamo sėklų,

1 stiklinė žalių, nekepintų saulėgrąžų sėklų,

0,5 puoduko razinų,

0,5 puoduko datulių be kauliukų,

1/3 stiklinės natūralaus klevų sirupo arba kito jūsų pasirinkto saldiklio,

0,5 valgomo šaukšto vanilės ekstrakto,

1 prinokęs bananas,

0,5 stiklinės žemės riešutų sviesto,

Paruošimas :

Dideliame inde sumaišyti žaliuosius grikių daigus, sezamo sėklas, saulėgrąžas ir razinas.

Sudėti datules, klevų sirupą, vanilę ir bananą. Visus šiuos produktus sumalti blenderyje ar virtuvės kombaine iki kol gausime vientisą masę. Gali likti datulių gabalėliai.

Į atskirą indelį išdėti žemės riešutų sviestą ir gautą masę, sudėti sėklas, razinas ir viską dar kartą gerai išmaišyti.

Arbatiniu šaukšteliu formuojame rutuliukus, ir dedame juos ant maisto džiovinimo dehidratoriaus grotelių. Pastatome 36 valandoms ant 40 laipsnių temperatūros.

Gautus rutuliukus laikome šaldytuve, stiklainėlyje.

Nuostabūs, traškūs žemės riešutų rutuliukai su žaliais grikiais!

Puikiai tinka pusryčiams !