KODĖL BŪTINA PRAUSTIS RYTE VĖSIU VANDENIU

KODĖL BŪTINA PRAUSTIS RYTE VĖSIU VANDENIU

Tokį rytinį dušą rekomenduoja Ajurveda, ir galima išvardinti visą eilę privalumų, kuriuos žmogus gauna teisingai atlikdamas šią procedūrą.

- Išvalo sąmonę, nes turi galią nuplauti visą tiek vidinį tiek išorinį užsiteršimą.

- Karštas vanduo nuprausia tik fizinį kūną, o vėsus - turi savybę nuprausti subtilųjį, energetinį kūną, pašalindamas miego ir sapnų įtaką.

- Stipriai sumažina dvasių ir kitų subtilių būtybių įtaką žmogaus protui.

- Suteikia jėgų ir gebėjimų sulaukti aktyvaus ilgaamžiškumo

- Pakelia psichinę veiklą, ryžtingumą ir proto ramybę

- Šalina psichines kliūtis, kelyje į laimingą gyvenimą

- Nuveja liūdesį, ilgesį, nedorybes ir negatyvius ketinimus

- Greitai šalina iš organizmo susikaupusius per naktį toksinus

- Duoda tonusą visai dienai

Tokiu atveju galima sakyti, kad teisingai atliktas rytinis prausimasis turi ir fizinę, ir psichinę, ir dvasinę naudą.

Rekomendacijos rytiniam dušui :

pagrindinės priežastys kodėl dažnai pasitaiko peršalimų, praktikuojant šaltą dušą ar apsipylimą vandeniu.

- Vėsaus dušo baimė, neteisingas nusistatymas.

- Netolygus atskirų kūno dalių apipylimas vandens srove.

- Su pertraukomis (nereikia pratinti po truputį pilant vandenį ar paleidžiant dušą)

- Greitas netolygus kontaktas su šalčiu

- Maisto vartojimas prieš apsiprausimą.

Pavyzdžiui : jei ryte prieš prausiantis valgome kažką saldaus, šokoladą, kavą , vandenį, uogas (braškes,žemuoges, avietes..) , tai iššaukia organizmo imuniteto susilpnėjimą.

- Jei prieš prausimąsi ryte suvalgysite grūdinių patiekalų, pupelių, daržovių, pieniškų produktų, tuomet virškinimo ugnis bus užgesinta, ir nesuvirškinti maisto likučiai išskirs į organizmą toksinus.

- Skubėjimas (kai vėluojate į darbą)

- Blogas nusistatymas, nuotaika : grubumas, dirglumas, depresija, įsižeidimas..

- Per ilgai stovint po vėsaus vandens srove, ir juo labiau blogoje nuotaikoje, pažemintu psichiniu ir fiziniu organizmo tonusu.

Pasiruošimas prausimuisi, apsipylimui :

prieš tai reikia nusiteikti pozityviai, geranoriškai ir palinkėti visiems laimės ir sveikatos. Jei jūs labai dėl kažko susijaudinęs ar sunerimęs, tai iš karto nereikėtų eiti į dušą, reikėtų minutėlei prisėsti ir nusiteikti.

Kaip teisingai praustis po dušu ar apsipilti vandeniu :

- Geriausia rytinį dušą ar apsipylimą vėsiu vandeniu atlikti kiekvieną rytą tuo pačiu metu.

- Prausiantis džiaukitės vandens vėsumu. Efektyvu, kai prausimosi metu sakome, dėkojame :" Te jėgos, kurias man suteikia šaltas vanduo, padaro sveikus ir laimingus visus žmones".

- Prausimasis turi baigtis iš karto, kai tik pajusite viso kūno pripratimą prie vandens temperatūros, ir susireguliuos kvėpavimas.

- Jei prausiatės po šaltu dušu, tai kontakto su šalčiu metu kvėpavimas natūraliai sulaikomas. Nesipriešinkite tam. Teisingai sulaikytas kvėpavimas, numalšina drebėjimą.

Sulaikykite kvėpavimą įkvėpdami, jei turite polinkį į arterinio kraujospūdžio padidėjimą, grubumas, nesusilaikymas, nervingumas, nemokate atsipalaiduoti.

Iškvėpime sulaikome kvėpavimą prie pažeminto psichinio ir fizinio tonuso, depresijos, apatijos, vangumo, jei labai greit įsižeidžiate, užsigaunate.

- Stenkitės (ypač kai tik pradedate užsiiminėti šia praktika) iš lėto keisti vandens temperatūrą.

- Po prausimosi sausai nušluostykite visą kūną rankšluosčiu.

Be rytinio prausimosi gyventi laimingą gyvenimą praktiškai nėra įmanoma. Dar daugiau, vedinėje kultūroje, jei žmogus ryte nesiprausia, jis laikomas nešvariu, susiteršusiu, ir todėl jam neleidžiama lankytis šventykloje.

Kai žmogus laikosi taisyklės praustis rytais, tai jo sąmonės švara gerokai pakyla, išauga ir tai pripildo laimės ir optimizmo.

O. G. Torsunovas.

O. G. Torsunovas