VEGANIŠKAS MOLIŪGŲ SĖKLŲ PIENAS
Moliūgų sėklos - tai didele naudingų elementų saugykla, kur sukaupta beveik visa Mendelejevo lentelė, todėl jos mus apsaugo nuo visokių negerovių. Čia rasite geležį, fosforą, varį, cinką, manganą, vitaminus : A, B, C, D, K, aminorūgštis, taip pat dideliais kiekiais vitaminą E, kuris yra gamtinis antioksidantas. Moliūgų sėklose aukštas procentas baltymų, riebalų, angliavandenių, kartu su ląsteliena papildo šių sėklų naudą ir subalansuoja mitybą.
Šios nuostabios sėklos neįtikėtinai efektyviai mažina cukraus kiekį kraujyje.
1 puodukas išlukštentų moliūgo sėklų, nekepintų
1/2 šaukštelio cinamono
vandens
1/4 šaukštelio muskato riešuto
3 - 4 datulės
vanilė
Išmirkyti sėklas 8 val vandenyje. Nupilti vandenį, sudėti sėklas į blenderį ir užpilti 4 stiklines vandens. Suplakame, nukošiame ir pieną supilame atgal į blenderį. Dedame prieskonius ir dar kartą viską suplakame. Laikome šaldytuve, stiklinėje taroje.
MOLIŪGŲ SĖKLŲ PIENAS, Veganiškas pienas
Post a Comment Blogger Facebook